Manejo del estrés para un entorno laboral saludable

Manejo del estrés para un entorno laboral saludable

Por Rocío del Valle Betancourt

Compartir herramientas prácticas para fomentar un entorno laboral saludable fue el objetivo del taller: “Cómo regular el estrés y clima organizacional positivo”, dirigido al personal de base de la Unidad Administrativa de la DGTIC. La capacitación estuvo a cargo del equipo del servicio de psicología de la institución, integrado por los psicólogos María Fernanda Vázquez Pérez y David Amaya Mora, con el apoyo del prestador de servicio social Aldo Emilian Tapia Buendía.

El taller se impartió tanto al personal del edificio principal como de las sedes alternas, IIMAS y Centro Mascarones, y contó con la participación de aproximadamente 80 personas. En las sesiones se realizaron diversas dinámicas enfocadas en la regulación del estrés, como la técnica de respiración diafragmática para alcanzar un estado de relajación física y emocional. 

Además, los especialistas promovieron la reflexión sobre valores y actitudes personales, así como la construcción de percepciones positivas, lo que propició un diálogo activo y despertó el interés de las y los asistentes sobre los temas presentados.

Amaya Mora destacó que estas actividades psicoeducativas contribuyen a concientizar y sensibilizar a la población, lo que permite reconocer la importancia de atender la salud mental en la DGTIC. “Estas iniciativas no sólo brindan información sobre los beneficios del cuidado psicológico; también ayudan a identificar síntomas propios o en otras personas del entorno laboral y personal. Esto facilita el acceso oportuno a atención especializada”, subrayó.

La DGTIC, comprometida con el bienestar de su comunidad, continuará con el impulso de estas acciones en todas sus sedes.

El taller se realizó el 1 de octubre en el edificio principal, el 8 de octubre en el IIMAS y el 15 de octubre en el Centro Mascarones, y fue organizado por la Unidad Administrativa con el apoyo del servicio de psicología de la DGTIC.